Căng thẳng
Stress là gì
Stress là một từ được lấy từ tiếng Anh và ý nghĩa ban đầu của một căng thẳng gánh nặng thường có nghĩa là do tiếp xúc của con người với điều kiện khắc nghiệt và phản ứng tiếp theo của nó.
Trong thế giới bận rộn ngày nay được tiếp xúc để nhấn mạnh mỗi người đàn ông.
Người phản ứng để nhấn mạnh sự thích nghi, lo lắng hoặc trầm cảm.
Tuy nhiên, nếu ảnh hưởng của căng thẳng kéo dài quá lâu hoặc vượt quá một ngưỡng nhất định có thể dẫn đến quyết định kết quả trong lo lắng hoặc hành vi trầm cảm.
Phản ứng phòng thủ được mô tả là tiêu thụ năng lượng và dự trữ đang cạn kiệt dần của sinh vật. Vì vậy, có thể là hữu ích cho sinh vật nếu nó là tạm thời thư giãn sau đó là cần thiết cho tái tạo và bổ sung nguồn cung cấp năng lượng dài hạn căng thẳng có thể dẫn đến một loạt các bệnh tâm thần.
Yếu tố căng thẳng là: quá nhiều tiếng ồn, các sự kiện: ví dụ như mất người thân, ly dị, di chuyển, mất việc làm, thiếu tiền, kiểm tra trong trường học, nhiệm vụ công việc, ngày, tháng, mối quan hệ xấu tại nơi làm việc hoặc trong gia đình.
Căng thẳng có thể được giải quyết bằng cách loại bỏ nguyên nhân của nó. Thuốc men có thể giúp quản lý một số rối loạn vận động (trầm cảm hoặc lo âu, ...). Trong những trường hợp nhất định, nó có thể được trợ giúp hữu ích trong việc khắc phục một tình huống khó khăn.
Mỗi ngày căng thẳng, mọi người cố gắng để đối phó trong nhiều cách khác nhau, trong đó bao gồm, trong đó có việc tập thể dục thể chất, kỹ thuật thư giãn, thư giãn, vv
