Påkänning
Vad är stress
Stress är ett ord som tagits från engelska och den ursprungliga betydelsen av en börda. Stress i allmänhet menas med människors exponering för extrema förhållanden och dess efterföljande reaktioner.
I dagens hektiska värld utsätts för stress varje människa.
Person reagerar betona anpassning, ångest eller depression.
Om inte av stress tar för lång tid eller överskrider en viss tröskel kan leda till beslut som resulterar i ångest eller depression beteende.
Beskrivs defensiv reaktion är tidskrävande energi och bryter ned reserver av organismen. Det kan därför vara användbar för organismen om den är kort. Efterföljande avslappning krävs för regenerering och att komplettera energiförsörjning. Långvarig stress kan leda till en mängd olika psykosomatisk sjukdom.
Stressfaktorer är: buller, evenemang: t.ex. sorg, skilsmässa, flytta, arbetslöshet, brist på pengar, tester i skolan, arbetsuppgifter, datum, dåliga förhållanden på arbetsplatsen eller i familjen, etc.
Stress kan lösas enbart genom att ta bort dess orsaker. Mediciner kan hjälpa till att hantera några av de rörelsestörningar (depression eller ångest, etc.). Under vissa omständigheter kan det vara användbara hjälpmedel i att övervinna en svår situation.
Vardagens stress, människor försöker klara sig i olika sätt, vilket bland annat fysisk träning, avslappningsövningar, avkoppling, etc.
