Stres
Çfarë është Stresi
Stresi është një fjalë e marrë nga anglisht dhe kuptimi origjinale e një Stresi barrë. Mendohet përgjithësisht nga ekspozimi i njeriut ndaj kushteve ekstreme dhe reagimet e tij të mëvonshëm.
Në botën e ethshëm e sotme është e ekspozuar ndaj stresit çdo njeri.
Personi reagon ndaj stresi, ankthi përshtatjes apo depresioni.
Megjithatë, nëse efekti i stresit zgjat një kohë të gjatë ose tejkalon një kufi të caktuar mund të çojë në vendimet që rezultojnë në ankth ose sjellje depresive.
Reagimi i përshkruar mbrojtëse është energjia që konsumojnë dhe rezervat depleting e organizmit. Prandaj, mund të jetë e dobishme për organizmin nëse ajo është e përkohshme. Relaksim e mëvonshme është e nevojshme për rigjenerimin dhe për të plotësuar furnizimin e energjisë. Long-term stresi mund të çojë në një sërë sëmundje psikosomatike.
Faktorët e stresit janë: zhurma e tepruar, ngjarjet: kur humbin të afërmit p.sh., divorc, duke lëvizur, humbje pune, mungesa e parave, testet në shkollë, detyrat e punës, datat, marrëdhëniet e këqija në vendin e punës apo në familje, etj
Stresi mund të zgjidhen vetëm duke hequr shkaqet e saj. Medikamente mund të ndihmojë menaxhuar disa nga çrregullime të lëvizjes depresion ose ankth, etj). Nën rrethana të caktuara mund të jetë aparati i dobishëm në tejkalimin e një situate të vështirë.
Stresi përditshme, njerëzit përpiqen për të përballuar në mënyra të ndryshme, të cilat përfshijnë, inter alia, ushtrimi fizik, teknikat e relaksimit, relaksim, etj
