Stres
Čo je to Stres
Stres je slovo prevzaté z angličtiny a v pôvodnom význame znamená záťaž. Stresom všeobecne je myslené vystavenie človeka mimoriadnym podmienkam a jeho následná reakcia.
V dnešnej hektickej dobe je stresu vystavený každý človek.
Človek reaguje na stres prispôsobením, úzkosťou alebo depresiou.
Pokiaľ však pôsobenie stresu trvá príliš dlho alebo presiahne určitú hranicu, môže viesť k rozhodnutiam, ktorých dôsledkom je úzkostné alebo depresívne správanie.
Popísaná obranná reakcia je náročná na energiu a vyčerpáva rezervy organizmu. Môže teda byť pre organizmus užitočná, ak je krátkodobá. Vyžaduje následný odpočinok na regeneráciu a pre doplnenie energetických zásob. Dlhodobý stres môže viesť k najrôznejším psychosomatickým ochoreniam.
Stresové faktory sú: nadmerný hluk, udalosti: napr úmrtie blízkej osoby, rozvod, sťahovanie, strata zamestnania, nedostatok peňazí, skúšky v škole, termíny pracovných úloh, zlé vzťahy na pracovisku alebo v rodine a pod
Stres sa dá riešiť jedine odstránením jeho príčin. Lieky môžu pomôcť zvládnuť niektoré sprievodné ťažkosti (depresívne alebo úzkostné stavy a pod.) Za určitých okolností môžu byť užitočnými pomocníkmi pri prekonávaní ťažkej životnej situácie.
Každodenný stres sa ľudia snažia zvládať rôznymi spôsobmi, ktoré okrem iného zahŕňajú fyzické cvičenia, relaxačné techniky, odpočinok a pod
