Tekanan
Apa ialah tekanan
Tekanan adalah satu perkataan yang diambil dari bahasa Inggeris dan maksud asal beban. Tekanan secara amnya dimaksudkan dengan pendedahan manusia kepada keadaan ekstrem dan reaksi berikutnya.
Di dunia sibuk hari ini terdedah kepada tekanan setiap lelaki.
Orang bertindak balas untuk menekankan penyesuaian, kebimbangan atau kemurungan.
Walau bagaimanapun, jika kesan tekanan berlangsung terlalu lama atau melebihi ambang tertentu boleh membawa kepada keputusan yang mengakibatkan tingkah laku dalam kebimbangan atau kemurungan.
Diterangkan reaksi defensif tenaga memakan dan semakin berkurangan rizab organisma. Dengan itu, ia mungkin berguna untuk organisma jika ia adalah sementara. Kelonggaran seterusnya yang diperlukan untuk pertumbuhan semula dan untuk menambah bekalan tenaga. Tekanan jangka panjang boleh membawa kepada pelbagai penyakit psikosomatik.
Faktor tekanan ialah: bunyi yang melampau, acara: perkabungan contohnya, perceraian, bergerak, kehilangan pekerjaan, kekurangan wang, ujian di sekolah, tugas kerja, tarikh, perhubungan yang buruk di tempat kerja atau dalam keluarga, dll.
Tegasan boleh diselesaikan hanya dengan menghapuskan sebab-sebab. Ubat-ubatan boleh membantu menguruskan beberapa gangguan pergerakan (kemurungan atau keresahan, dan sebagainya). Di bawah keadaan tertentu, ia boleh menjadi alat bantu yang berguna dalam mengatasi situasi yang sukar.
Tekanan setiap hari, orang cuba untuk mengatasi dalam cara yang berbeza, yang termasuk, antara lain, latihan fizikal, teknik relaksasi, kelonggaran, dll.
