Streita
Hvað er streita
Streita er orð tekið úr ensku og upprunalegu merkingu byrði. Streitu er almennt átt við með mönnum til erfiðar aðstæður og síðari viðbrögð hennar.
Í erilsamur heiminum í dag er fyrir álagi hvern mann.
Manneskja bregst að leggja áherslu á aðlögun, kvíða eða þunglyndi.
Hins vegar, ef áhrif streitu varir of lengi eða fer yfir ákveðin mörk getur leitt til ákvarðana sem leiða til kvíða eða þunglyndi hegðun.
Lýst varnar viðbrögð er tímafrekt orku og eyðandi gjaldeyrisforði lífverunnar. Það getur því verið gagnlegt fyrir lífveru ef það er tímabundið. Eftir slökun er nauðsynleg fyrir endurnýjun og að bæta orku birgðir. Langtíma streita getur leitt til margs konar Sálvefræn veikinda.
Streita þættir eru: mikil hávaði, viðburðir: td ástvinnamissir, skilnaður, flytja, starf tap, skortur á peningum, próf í skólanum, vinna verkefni, dagsetningar, slæmur tengsl á vinnustað eða í fjölskyldunni, o.fl.
Streita er hægt að leysa eingöngu með því að fjarlægja orsakir þess. Lyfjameðferð getur hjálpað stjórna sumir af the hreyfitregðusjúkdóma (þunglyndi eða kvíða, osfrv.) Undir vissum kringumstæðum getur það verið gagnlegt hjálpartæki í að vinna bug á erfiðri stöðu.
Daglegur streita, reyna menn að takast á mismunandi vegu, sem ma, líkamsrækt, slökunartækni, slökun o.fl.
