तनाव
तनाव क्या है
तनाव आम तौर पर एक शब्द अंग्रेजी और एक बोझ तनाव के मूल अर्थ से लिया है चरम स्थितियों और उसके बाद प्रतिक्रिया करने के लिए मानव जोखिम का मतलब है.
आज की व्यस्त दुनिया में हर आदमी तनाव के संपर्क में है.
व्यक्ति के लिए अनुकूलन, चिंता, अवसाद या तनाव के प्रति प्रतिक्रिया करता है.
हालांकि, अगर तनाव का असर भी लंबे समय तक रहता है या एक निश्चित सीमा से अधिक निर्णय करने के लिए नेतृत्व कर सकते हैं कि चिंता या अवसादग्रस्तता व्यवहार में परिणाम.
वर्णित रक्षात्मक प्रतिक्रिया ऊर्जा की खपत और जीव की घट भंडार है. इसलिए यह जीव के लिए उपयोगी हो सकता है अगर यह अस्थायी है बाद विश्राम के उत्थान के लिए आवश्यक है. और ऊर्जा आपूर्ति के पूरक लंबे समय तक तनाव के मनोदैहिक बीमारी की एक किस्म के लिए नेतृत्व कर सकते हैं.
अत्यधिक शोर, घटनाओं: जैसे शोक, तलाक, चलती है, नौकरी हानि, पैसे की कमी, स्कूल में परीक्षण, कार्यों, दिनांक, कार्यस्थल में बुरा रिश्तों या परिवार में आदि, तनाव कारकों
तनाव उसके कारणों को दूर से ही हल कर सकते हैं चिकित्सा आंदोलन विकार (अवसाद या चिंता, आदि) के कुछ का प्रबंधन में मदद कर सकते हैं. कुछ परिस्थितियों में यह एक मुश्किल स्थिति पर काबू पाने में उपयोगी एड्स हो सकता है.
हर दिन तनाव, लोगों के लिए अलग अलग तरीकों से, शामिल हैं, जो अन्य बातों के साथ, शारीरिक व्यायाम, आराम की तकनीक, विश्राम, आदि में सामना करने की कोशिश
