Stressi
Mitä stressi
Stressi on sana otettu Englanti ja alkuperäinen merkitys taakka. Stressi yleensä tarkoitetaan ihmisen altistuminen äärimmäisiin olosuhteisiin ja sen myöhempien reaktioita.
Kiireisessä maailmassa altistuu rasitukselle jokaiselle ihmiselle.
Henkilö reagoi korostaa sopeutumisen, ahdistusta tai masennusta.
Kuitenkin, jos vaikutus jännityksen kestää liian kauan tai ylittää tietyn kynnyksen voi johtaa päätöksiä, jotka johtavat ahdistus tai masennuksen käyttäytymiseen.
Kuvattu puolustusreaktio kuluttaa energiaa ja heikentävän valuuttavaranto organismin. Siksi voi olla hyödyllistä, organismi, jos se on väliaikainen. Jälkeen rentoutusta tarvitaan uudistamista ja täydentää energiahuoltoa. Pitkäaikainen stressi voi johtaa erilaisia psykosomaattisia sairauksia.
Kuormitustekijöitä: liiallista melua, tapahtumia: esim. menetyksen, avioeron, liikkuvat, työpaikan menetys, rahan puutteen, kokeita koulussa, työtehtäviin, päivämäärät, huonot suhteet työpaikalla tai perheessä jne.
Stressi voidaan ratkaista vain poistamalla sen syyt. Lääkitys voi auttaa hallitsemaan joitakin liikehäiriöitä (masennus tai ahdistus jne.). Tietyissä tapauksissa voi olla hyödyllistä aidsin voittamisessa vaikeassa tilanteessa.
Jokapäiväinen stressi, ihmiset yrittävät selviytyä eri tavoin, joihin kuuluvat muun muassa liikuntaa, rentoutumista tekniikoita, rentoutumista jne.
