فشار
با استرس
استرس عبارت است از کلمه ای گرفته شده از زبان انگلیسی و معنی اصلی استرس بار است به طور کلی قرار گرفتن انسان در معرض شرایط دشوار و واکنش متعاقب آن بنا شده است.
در دنیای گیج کننده امروز در معرض استرس هر انسان است.
واکنش نشان می دهد فرد برای انطباق با استرس، اضطراب یا افسردگی.
با این حال، اگر اثر تنش طول می کشد بیش از حد طولانی یا بیش از یک آستانه خاص ممکن است منجر به تصمیم گیری شود که در نتیجه در رفتار اضطراب یا افسردگی.
واکنش دفاعی توضیح داده، مصرف انرژی و ذخایر تهی از ارگانیسم است. بنابراین ممکن است مفید برای ارگانیسم اگر آن موقتی است. آرامش بعدی است مورد نیاز برای بازسازی و به عنوان مکمل منابع انرژی است. استرس طولانی مدت می تواند منجر به انواع بیماری های روان تنی شود.
عوامل تنش زا عبارتند از: سر و صدای بیش از حد، رویدادهای عمومی: سوگ به عنوان مثال، طلاق، حرکت، از دست دادن شغل، عدم وجود پول، آزمایش در مدرسه، وظایف کار، خرما، روابط بد در محل کار و یا در خانواده، و غیره
استرس را می توان تنها با از بین بردن علل آن حل شده است. داروها می توانند کمک به کنترل برخی از اختلالات حرکتی (افسردگی یا اضطراب، و غیره). تحت شرایط خاص ممکن است کمک های مفید در غلبه بر وضعیت دشوار.
استرس روزمره، مردم به مقابله در روش های مختلف، که شامل، از جمله، ورزش، تکنیک های تمدد اعصاب، آرامش، و غیره
