Стрес
Какво е стрес
Стресът е една дума, взето от английски и първоначалното значение на тежест. Стресът обикновено се има предвид под експозиция на човека в екстремни условия и последвалите реакции.
В днешния забързан свят е изложен на стрес всеки човек.
Човек реагира, за да се подчертае, адаптация, безпокойство или депресия.
Въпреки това, ако ефекта на стреса продължава твърде дълго или надвишава определен праг, може да доведе до решения, които са резултат на тревожност или депресивно поведение.
Описан отбранителна реакция консумира енергия и слой резерви на организма. Тя може да бъде полезна за организма, ако тя е временна. След релаксация се изисква за регенериране и за допълване на енергийните доставки. Дългосрочна стрес може да доведе до различни психо-соматични заболявания.
Стресовите фактори са: прекомерен шум, събития: например загуба на близък, развод, преместване, загуба на работни места, липса на пари, тестове в училище, работните задачи, дати, лоши взаимоотношения на работното място или в семейството и др.
Стресът може да бъде решен само чрез премахване на причините за него. Лекарства може да помогне в управлението на някои от двигателни нарушения (депресия или тревожност, и т.н.). При определени обстоятелства може да е полезно СПИН в преодоляването на трудната ситуация.
Ежедневния стрес, хората се опитват да се справят по различни начини, които включват, наред с другото, физически упражнения, техники за релаксация, спокойствие, и др.
