حركة
لماذا هو مهم حركة
يقول الاطباء ان ثلاثة اشخاص يعانون من اليوم السيد přestresováni، الاتخام وpřesezeni.
القاتل الأكبر في العالم المتقدم، في حين أن أمراض القلب والشرايين التي تقتل في جمهورية التشيك في كل سنة 55٪ من الرجال والنساء.
هذه الأمراض تتسبب في معظم فقط فوق غرفة أكبر ثلاث هي في حقيقة أن أمراض القلب والشرايين خالية تقريبا من الأعراض. أيضا، ما يطلق عليه القاتل الصامت.
أصح الحركة هي حركة في الهواء الطلق. وتتنوع قائمة اليوم الأنشطة البدنية بحيث لا يمكن لأحد أن يبرر حقيقة انه لا يمكن ان تلعب الرياضة.
على سبيل المثال أنشطة أفضل وأقل تكلفة: المشي والجري وركوب الدراجات، وزيارة الصالة الرياضية، والتنس، وأكثر من ذلك.
كل شخص يمكن أن تختار وفقا لما يتمتع ينبغي أن تدار الرياضة والنشاط البدني مع ذويهم أو أصدقائهم.
