إجهاد
ما هو الإجهاد
الإجهاد هي كلمة مأخوذة من اللغة الإنجليزية والمعنى الأصلي للعبء الإجهاد. والمقصود عموما تعرض الإنسان لظروف قاسية وردود الفعل عليه لاحقا.
في عالم اليوم المحمومة يتعرض إلى التأكيد على كل رجل.
شخص يتفاعل مع التأكيد على التكيف، القلق والاكتئاب.
ومع ذلك، إذا كان تأثير الضغط يستمر فترة طويلة جدا أو قد تجاوز عتبة معينة تؤدي إلى اتخاذ القرارات التي تؤدي إلى القلق والسلوك الاكتئابي.
رد فعل دفاعي صفها هو الطاقة المستهلكة والاحتياطيات المستنفدة للكائن الحي. ولذا قد يكون من المفيد للكائن إذا كان مؤقت. مطلوب استرخاء لاحقة لتجديد واستكمال إمدادات الطاقة. على المدى الطويل يمكن أن يؤدي الإجهاد إلى مجموعة متنوعة من الأمراض النفسية.
عوامل الإجهاد هي: الضوضاء المفرطة، والأحداث: الفجيعة على سبيل المثال، والطلاق، والانتقال، وفقدان فرص العمل، والافتقار إلى المال، والاختبارات في المدارس، ومهام العمل، والتواريخ، والعلاقات السيئة في مكان العمل أو في الأسرة وما إلى ذلك،
لا يمكن حلها فقط من خلال إزالة التوتر وأسبابه. أدوية يمكن أن تساعد في إدارة بعض من اضطرابات الحركة (الاكتئاب أو القلق، وغيرها). في ظل ظروف معينة قد يكون مفيدا في التغلب على مرض الإيدز وضعا صعبا.
الإجهاد اليومي، الناس في محاولة للتعامل بطرق مختلفة، والتي تشمل، في جملة أمور، ممارسة الرياضة البدنية، وتقنيات الاسترخاء، والاسترخاء، الخ.
